🥟 Замороженные манты (5 шт)
🥟 Полуфабрикаты5 шт (350г) · ~130 ₽
500
Ккал
22 г
Белки
46 г
Углеводы
24 г
Жиры
2 г
Клетчатка
65 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории500 ккал
Белки22 г
Углеводы46 г
Жиры24 г
Клетчатка2 г
Вода65 мл
Порция5 шт (350г)
Примерная цена~130 ₽
Нетто-углеводы44 г
NOVA 4 — Ультра-обработанный
Аллергены:
ПшеницаГлютен
Микронутриенты (30+)
Витамин A25 mcg
Витамин C2.5 mg
Витамин D12.5 IU
Витамин E1.25 mg
Витамин K7.5 mcg
Тиамин B10.25 mg
Рибофлавин B20.2 mg
Ниацин B35 mg
Пантотеновая B50.75 mg
Витамин B60.25 mg
Биотин B75 mcg
Фолат B937.5 mcg
Витамин B120.75 mcg
Кальций50 mg
Железо2.5 mg
Магний37.5 mg
Цинк2.5 mg
Калий375 mg
Фосфор200 mg
Селен20 mcg
Йод7.5 mcg
Медь0.13 mg
Марганец0.25 mg
Хром1.25 mcg
Натрий1250 mg
Omega-30.05 g
Холестерин62.5 mg
Сахар5 g
Насыщ. жиры7.5 g
Транс-жиры0.75 g
История
Рамен появился в Японии в начале XX века под влиянием китайской кухни. Каждый регион Японии создал свой стиль: мисо-рамен (Саппоро), тонкоцу (Фукуока), сёю (Токио). Сегодня рамен — культовое блюдо японской кухни.
Ингредиенты
Приготовление
1Сварите бульон: залейте куриные бёдра 1.5 л воды, добавьте имбирь и чеснок. Варите 1.5 часа.
2Приготовьте яйца «адзитама»: сварите яйца 6.5 минут, остудите и замаринуйте в соевом соусе и мирине 2 часа.
3Достаньте курицу, разберите на волокна. Бульон процедите.
4В бульон добавьте соевый соус, мирин и кунжутное масло.
5Отварите лапшу отдельно, разложите по тарелкам.
6Залейте бульоном, выложите курицу, половинки яйца, нори и зелёный лук.
⏱ Время приготовления: 2 часа
Советы
Для насыщенного бульона обжарьте куриные кости перед варкой (тонкоцу стиль). Яйца-адзитама должны быть с жидким желтком — не переваривайте.
Энергетический баланс
В порции Замороженные манты (5 шт) (5 шт (350г)) содержится 500 ккал. Из них белки дают 88 ккал (18%), углеводы — 184 ккал (37%), жиры — 216 ккал (43%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Калорийный продукт — лучше употреблять в первой половине дня для получения энергии.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Как использовать
1Быстрый обед или ужин за 15–20 минут
2Удобный вариант, когда нет времени на готовку
3Можно хранить в морозилке про запас
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Замороженные манты (5 шт) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты