🫘 Эдамамэ (100г)
🫘 Бобовые100г · ~150 ₽
122
Ккал
11 г
Белки
9 г
Углеводы
5 г
Жиры
5 г
Клетчатка
70 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории122 ккал
Белки11 г
Углеводы9 г
Жиры5 г
Клетчатка5 г
Вода70 мл
Порция100г
Примерная цена~150 ₽
Нетто-углеводы4 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Соя
Микронутриенты (30+)
Витамин A15 mcg
Витамин E0.7 mg
Тиамин B10.2 mg
Рибофлавин B20.1 mg
Ниацин B31.5 mg
Витамин B60.1 mg
Фолат B9300 mcg
Кальций60 mg
Железо2.3 mg
Магний60 mg
Цинк1.4 mg
Калий430 mg
Фосфор170 mg
Селен2 mcg
Натрий6 mg
Насыщ. жиры0.6 g
Энергетический баланс
В порции Эдамамэ (100г) (100г) содержится 122 ккал. Из них белки дают 44 ккал (36%), углеводы — 36 ккал (30%), жиры — 45 ккал (37%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Эдамамэ (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты