🥫 Томатная паста (30г)

Name: Томатная паста (30г)
Brand: НейроДиет
Price: 8 RUB
Availability: InStock

🥫 Консервы

30г · ~8 ₽

                        25
                        Ккал
                    

1.3 г Белки

5 г Углеводы

0.1 г Жиры

1.5 г Клетчатка

20 мл Вода

🥫 30г

🥫 ~8 ₽

🥫 Консервы

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории25 ккал

Белки1.3 г

Углеводы5 г

Жиры0.1 г

Клетчатка1.5 г

Вода20 мл

Порция30г

Примерная цена~8 ₽

Нетто-углеводы3.5 г

NOVA 3 — Обработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A4.5 mcg

Витамин C0.9 mg

Витамин D1.5 IU

Витамин E0.3 mg

Витамин K1.5 mcg

Тиамин B10.02 mg

Рибофлавин B20.02 mg

Ниацин B30.6 mg

Пантотеновая B50.09 mg

Витамин B60.03 mg

Биотин B70.6 mcg

Фолат B94.5 mcg

Витамин B120.6 mcg

Кальций7.5 mg

Железо0.45 mg

Магний6 mg

Цинк0.3 mg

Калий60 mg

Фосфор30 mg

Селен6 mcg

Йод3 mcg

Медь0.02 mg

Марганец0.03 mg

Хром0.15 mcg

Натрий120 mg

Omega-30.09 g

Холестерин9 mg

Сахар0.6 g

Насыщ. жиры0.3 g

История

Зелёные смузи стали популярны благодаря Виктории Бутенко, которая в 2004 году начала пропагандировать сыроедение и зелёные коктейли. С тех пор зелёные смузи стали мировым трендом здорового образа жизни.

Ингредиенты

Шпинат100 г

Банан1 шт

Яблоко зелёное1 шт

Огурец0.5 шт

Сельдерей1 стебель

Имбирь10 г

Лимон0.5 шт

Вода или кокосовая вода200 мл

Мёд1 ч.л.

Приготовление

1Вымойте шпинат и сельдерей, нарежьте крупно.

2Очистите банан и яблоко, нарежьте кусочками.

3Нарежьте огурец, очистите и натрите имбирь.

4Положите все ингредиенты в блендер, добавьте воду и сок лимона.

5Взбивайте 2 минуты до полностью однородной консистенции.

6Попробуйте — при необходимости добавьте мёд. Подавайте сразу.

⏱ Время приготовления: 5 минут

Советы

Банан маскирует вкус зелени — начинайте с большего количества банана, постепенно увеличивая долю шпината. Смузи лучше пить сразу — он быстро окисляется.

Энергетический баланс

В порции Томатная паста (30г) (30г) содержится 25 ккал. Из них белки дают 5 ккал (20%), углеводы — 20 ккал (80%), жиры — 1 ккал (4%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Ингредиент для салатов и закусок

2Добавка к макаронам, рису и другим гарнирам

3Продукт длительного хранения для запасов

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с НейроДиет

Добавьте Томатная паста (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты