🥫 Грибы консервированные (100г)

Name: Грибы консервированные (100г)
Brand: НейроДиет
Price: 35 RUB
Availability: InStock

🥫 Консервы

100г · ~35 ₽

                        25
                        Ккал
                    

2 г Белки

4 г Углеводы

0.3 г Жиры

2 г Клетчатка

90 мл Вода

🥫 100г

🥫 ~35 ₽

🥫 Консервы

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории25 ккал

Белки2 г

Углеводы4 г

Жиры0.3 г

Клетчатка2 г

Вода90 мл

Порция100г

Примерная цена~35 ₽

Нетто-углеводы2 г

NOVA 3 — Обработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин C3 mg

Витамин D5 IU

Витамин E1 mg

Витамин K5 mcg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.08 mg

Ниацин B32 mg

Пантотеновая B50.3 mg

Витамин B60.1 mg

Биотин B72 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B122 mcg

Кальций25 mg

Железо1.5 mg

Магний20 mg

Цинк1 mg

Калий200 mg

Фосфор100 mg

Селен20 mcg

Йод10 mcg

Медь0.08 mg

Марганец0.1 mg

Хром0.5 mcg

Натрий400 mg

Omega-30.3 g

Холестерин30 mg

Сахар2 g

Насыщ. жиры1 g

История

Шакшука — блюдо магрибской кухни (Тунис, Ливия), ставшее национальным завтраком в Израиле. Название переводится как «смесь» с берберского. Блюдо быстро завоевало мировую популярность как идеальный завтрак.

Ингредиенты

Яйца4 шт

Помидоры5 шт

Болгарский перец2 шт

Лук репчатый1 шт

Чеснок3 зубчика

Зира молотая1 ч.л.

Паприка1 ч.л.

Перец чили хлопья0.5 ч.л.

Оливковое масло3 ст.л.

Петрушка1 пучок

Приготовление

1Обжарьте нарезанный лук и перец в оливковом масле 5 минут.

2Добавьте чеснок и специи (зиру, паприку, чили), обжарьте 1 минуту.

3Добавьте нарезанные помидоры, тушите 15 минут до загустения соуса.

4Сделайте углубления в соусе ложкой и аккуратно вбейте яйца.

5Накройте крышкой и готовьте 5–7 минут до желаемой степени готовности желтка.

6Посыпьте петрушкой и подавайте прямо на сковороде с хлебом.

⏱ Время приготовления: 30 минут

Советы

Белок должен полностью схватиться, а желток — остаться жидким. Можно добавить фету или брынзу поверх соуса перед яйцами.

Энергетический баланс

В порции Грибы консервированные (100г) (100г) содержится 25 ккал. Из них белки дают 8 ккал (32%), углеводы — 16 ккал (64%), жиры — 3 ккал (12%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Ингредиент для салатов и закусок

2Добавка к макаронам, рису и другим гарнирам

3Продукт длительного хранения для запасов

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с НейроДиет

Добавьте Грибы консервированные (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты