🥜 Фундук (30г)
🥜 Орехи и семена30г · ~65 ₽
188
Ккал
4.2 г
Белки
5 г
Углеводы
18 г
Жиры
2.9 г
Клетчатка
1 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории188 ккал
Белки4.2 г
Углеводы5 г
Жиры18 г
Клетчатка2.9 г
Вода1 мл
Порция30г
Примерная цена~65 ₽
Нетто-углеводы2.1 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Орехи
Микронутриенты (30+)
Витамин E2.4 mg
Витамин K0.6 mcg
Тиамин B10.06 mg
Рибофлавин B20.03 mg
Ниацин B30.45 mg
Пантотеновая B50.09 mg
Витамин B60.05 mg
Биотин B73 mcg
Фолат B97.5 mcg
Кальций21 mg
Железо0.75 mg
Магний36 mg
Цинк0.9 mg
Калий120 mg
Фосфор105 mg
Селен1.5 mcg
Йод0.3 mcg
Медь0.15 mg
Марганец0.45 mg
Хром0.6 mcg
Натрий1.5 mg
Omega-30.15 g
Сахар0.9 g
Насыщ. жиры0.9 g
Энергетический баланс
В порции Фундук (30г) (30г) содержится 188 ккал. Из них белки дают 17 ккал (9%), углеводы — 20 ккал (11%), жиры — 162 ккал (86%).
Полезно знать
Содержит полезные ненасыщенные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Фундук (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты