🥩 Бедро индейки (150г)

Name: Бедро индейки (150г)
Brand: НейроДиет
Price: 100 RUB
Availability: InStock

🥩 Белковые продукты

150г · ~100 ₽

                        210
                        Ккал
                    

28 г Белки

0 г Углеводы

10 г Жиры

0 г Клетчатка

107 мл Вода

🥩 150г

🥩 ~100 ₽

🥩 Белковые продукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории210 ккал

Белки28 г

Углеводы0 г

Жиры10 г

Клетчатка0 г

Вода107 мл

Порция150г

Примерная цена~100 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин D30 IU

Витамин E0.75 mg

Витамин K1.5 mcg

Тиамин B10.12 mg

Рибофлавин B20.22 mg

Ниацин B39 mg

Пантотеновая B51.2 mg

Витамин B60.6 mg

Биотин B74.5 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B122.25 mcg

Кальций18 mg

Железо1.8 mg

Магний37.5 mg

Цинк3.75 mg

Калий450 mg

Фосфор300 mg

Селен37.5 mcg

Йод7.5 mcg

Медь0.11 mg

Марганец0.03 mg

Хром0.75 mcg

Натрий97.5 mg

Omega-30.15 g

Холестерин105 mg

Насыщ. жиры2.25 g

История

Блины — одно из древнейших блюд, известное ещё с античности. Французские крепы (crêpes) тоньше русских блинов. Нутелла была создана в 1964 году Пьетро Ферреро, и их союз стал легендой уличной еды Парижа.

Ингредиенты

Мука150 г

Молоко300 мл

Яйца2 шт

Сахар1 ст.л.

Растительное масло2 ст.л.

Нутелла100 г

Банан1 шт

Сахарная пудрадля подачи

Приготовление

1Смешайте муку с сахаром. Добавьте яйца и молоко, взбейте до однородности.

2Добавьте масло, перемешайте. Дайте тесту постоять 15 минут.

3Обжаривайте тонкие блинчики на раскалённой сковороде по 1 минуте с каждой стороны.

4Намажьте блинчик Нутеллой, выложите ломтики банана.

5Сверните треугольником, посыпьте сахарной пудрой.

⏱ Время приготовления: 30 минут

Советы

Тесто для блинов должно быть жидким, как кефир. Первый блин можно не считать — он нужен для «настройки» сковороды. Нутеллу намазывайте на тёплый блин.

Энергетический баланс

В порции Бедро индейки (150г) (150г) содержится 210 ккал. Из них белки дают 112 ккал (53%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 90 ккал (43%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с НейроДиет

Добавьте Бедро индейки (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты