🥬 Тыква тушёная (150г)
🥬 Овощи150г · ~40 ₽
45
Ккал
1.2 г
Белки
9 г
Углеводы
0.8 г
Жиры
1.5 г
Клетчатка
133 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории45 ккал
Белки1.2 г
Углеводы9 г
Жиры0.8 г
Клетчатка1.5 г
Вода133 мл
Порция150г
Примерная цена~40 ₽
Нетто-углеводы7.5 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A530 mcg
Витамин E1.5 mg
Тиамин B10.07 mg
Рибофлавин B20.08 mg
Ниацин B30.9 mg
Витамин B60.08 mg
Фолат B912 mcg
Кальций30 mg
Железо1.1 mg
Магний17 mg
Цинк0.5 mg
Калий480 mg
Фосфор64 mg
Селен0.5 mcg
Натрий5 mg
Насыщ. жиры0.1 g
Энергетический баланс
В порции Тыква тушёная (150г) (150г) содержится 45 ккал. Из них белки дают 5 ккал (11%), углеводы — 36 ккал (80%), жиры — 7 ккал (16%).
Полезно знать
Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.
Как использовать
1Свежий салат или гарнир
2Ингредиент для супов, рагу и запеканок
3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Тыква тушёная (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты