🫙 Сладкий чили (20г) 🌶️
🫙 Соусы и масла 🌶️ Острое20г · ~8 ₽
35
Ккал
0.1 г
Белки
8 г
Углеводы
0.1 г
Жиры
0.2 г
Клетчатка
10 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории35 ккал
Белки0.1 г
Углеводы8 г
Жиры0.1 г
Клетчатка0.2 г
Вода10 мл
Порция20г
Примерная цена~8 ₽
Нетто-углеводы7.8 г
NOVA 3 — Обработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A1 mcg
Витамин C0.2 mg
Витамин E0.6 mg
Витамин K2 mcg
Ниацин B30.04 mg
Пантотеновая B50.01 mg
Биотин B70.1 mcg
Фолат B90.4 mcg
Кальций1 mg
Железо0.06 mg
Магний0.6 mg
Цинк0.02 mg
Калий6 mg
Фосфор2 mg
Селен0.2 mcg
Йод0.2 mcg
Марганец0.01 mg
Хром0.04 mcg
Натрий100 mg
Omega-30.02 g
Холестерин1 mg
Сахар1 g
Насыщ. жиры0.3 g
Транс-жиры0.02 g
История
Омлет — одно из древнейших блюд, упоминается ещё в римских кулинарных книгах. Французский классический омлет без начинки сворачивают в трубочку, а «фермерский» омлет с овощами — более сытный вариант.
Ингредиенты
Приготовление
1Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
2Нарежьте перец и помидор мелкими кубиками.
3Обжарьте овощи на оливковом масле 2-3 минуты.
4Залейте яичной смесью, добавьте шпинат.
5Готовьте на среднем огне 3-4 минуты, посыпьте тёртым сыром, накройте крышкой на 1 минуту.
⏱ Время приготовления: 10 минут
Советы
Не перемешивайте омлет после заливки — он должен схватиться ровным слоем. Для пышности добавьте щепотку соды.
Энергетический баланс
В порции Сладкий чили (20г) (20г) содержится 35 ккал. Из них белки дают 0 ккал (0%), углеводы — 32 ккал (91%), жиры — 1 ккал (3%).
Полезно знать
Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Заправка для салатов и гарниров
2Дополнение к мясу и рыбе
3Ингредиент для маринадов
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Сладкий чили (20г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты