🌾 Мука нутовая (100г)
🌾 Крупы100г · ~50 ₽
387
Ккал
22 г
Белки
58 г
Углеводы
7 г
Жиры
10 г
Клетчатка
10 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории387 ккал
Белки22 г
Углеводы58 г
Жиры7 г
Клетчатка10 г
Вода10 мл
Порция100г
Примерная цена~50 ₽
Нетто-углеводы48 г
NOVA 2 — Кулинарный ингредиент
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.49 mg
Витамин B60.49 mg
Фолат B9437 mcg
Кальций45 mg
Железо4.9 mg
Магний166 mg
Калий846 mg
Фосфор318 mg
Цинк2.8 mg
Марганец1.6 mg
Натрий64 mg
Насыщ. жиры0.7 g
Энергетический баланс
В порции Мука нутовая (100г) (100г) содержится 387 ккал. Из них белки дают 88 ккал (23%), углеводы — 232 ккал (60%), жиры — 63 ккал (16%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Мука нутовая (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты