🥩 Копчёный лосось (50г)
🥩 Белковые продукты50г · ~100 ₽
88
Ккал
9 г
Белки
0 г
Углеводы
5.5 г
Жиры
0 г
Клетчатка
33 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории88 ккал
Белки9 г
Углеводы0 г
Жиры5.5 г
Клетчатка0 г
Вода33 мл
Порция50г
Примерная цена~100 ₽
Нетто-углеводы0 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Рыба
Микронутриенты (30+)
Витамин A5 mcg
Витамин D200 IU
Витамин E0.25 mg
Витамин K0.5 mcg
Тиамин B10.04 mg
Рибофлавин B20.08 mg
Ниацин B33 mg
Пантотеновая B50.4 mg
Витамин B60.2 mg
Биотин B71.5 mcg
Фолат B95 mcg
Витамин B121.5 mcg
Кальций6 mg
Железо0.6 mg
Магний12.5 mg
Цинк1.25 mg
Калий150 mg
Фосфор100 mg
Селен17.5 mcg
Йод2.5 mcg
Медь0.04 mg
Марганец0.01 mg
Хром0.25 mcg
Натрий32.5 mg
Omega-31.25 g
Холестерин35 mg
Насыщ. жиры0.75 g
История
Золотое молоко — традиционный аюрведический напиток Индии, используемый веками как противовоспалительное средство. В западном мире стало популярно в 2010-х как «суперфуд-напиток».
Ингредиенты
Приготовление
1Нагрейте молоко в сотейнике на среднем огне, не доводя до кипения.
2Добавьте куркуму, корицу, имбирь и чёрный перец.
3Перемешайте венчиком и прогрейте 3-4 минуты.
4Снимите с огня, добавьте мёд и перемешайте.
5Перелейте в чашку, при желании взбейте пенку.
⏱ Время приготовления: 10 минут
Советы
Чёрный перец увеличивает усвоение куркумина в 20 раз — не пропускайте его. Можно использовать растительное молоко (кокосовое, миндальное).
Энергетический баланс
В порции Копчёный лосось (50г) (50г) содержится 88 ккал. Из них белки дают 36 ккал (41%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 50 ккал (57%).
Полезно знать
Сбалансированный продукт, который хорошо вписывается в разнообразный рацион.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Копчёный лосось (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты