🍽️ Чахохбили (250г)
🍽️ Готовые блюда250г · ~90 ₽
260
Ккал
22 г
Белки
8 г
Углеводы
15 г
Жиры
2 г
Клетчатка
170 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории260 ккал
Белки22 г
Углеводы8 г
Жиры15 г
Клетчатка2 г
Вода170 мл
Порция250г
Примерная цена~90 ₽
Нетто-углеводы6 г
NOVA 3 — Обработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A200 mcg
Витамин C12.5 mg
Витамин D12.5 IU
Витамин E2.5 mg
Витамин K25 mcg
Тиамин B10.25 mg
Рибофлавин B20.25 mg
Ниацин B37.5 mg
Пантотеновая B51.25 mg
Витамин B60.5 mg
Биотин B75 mcg
Фолат B962.5 mcg
Витамин B121.25 mcg
Кальций75 mg
Железо3.75 mg
Магний50 mg
Цинк3.75 mg
Калий625 mg
Фосфор300 mg
Селен25 mcg
Йод7.5 mcg
Медь0.2 mg
Марганец0.5 mg
Хром1.25 mcg
Натрий1000 mg
Omega-30.13 g
Холестерин75 mg
Сахар5 g
Насыщ. жиры5 g
Транс-жиры0.25 g
История
Чахохбили — грузинское рагу, изначально из фазана (по-грузински «хохоби»). Сейчас готовят из курицы в томатном соусе с зеленью и специями. Одно из самых простых и вкусных грузинских блюд.
Ингредиенты
Приготовление
1Курицу разрежьте на куски, обжарьте до корочки.
2Обжарьте лук полукольцами.
3Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу, нарежьте.
4Добавьте томаты к курице и луку.
5Тушите 30 минут. Добавьте специи и чеснок.
6Посыпьте кинзой при подаче.
⏱ Время приготовления: 1 час
Советы
Воду не добавляйте — сок дадут помидоры.
Энергетический баланс
В порции Чахохбили (250г) (250г) содержится 260 ккал. Из них белки дают 88 ккал (34%), углеводы — 32 ккал (12%), жиры — 135 ккал (52%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Чахохбили (250г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты